"हे, आशा छ चीजहरु ठीक हुँदैछन्। हामी साँच्चै भेट्नु पर्छ! यदि तपाइँलाई केहि चाहिन्छ भने मलाई भन्नुहोस्। ” परिचित आवाज? हामी मध्ये धेरै धेरै कठिन समयहरु को माध्यम बाट अहिले जाँदैछौं, कारणहरु को कुनै पनी संख्या को लागी। जबकि हामी सबै पहिले को तुलना मा जनता को समस्याहरु को लागी धेरै संवेदनशील छौं, सांसारिकता र लकडाउन जीवन को डरले कुराकानी लाई थोरै सुक्खा बनाएको छ। कठिन समय को बारे मा कुरा गर्न को लागी गाह्रो छ र घुसपैठ को डर कहिले काहिँ यो सजीलो अस्पष्ट रहन सक्छ। हामी मध्ये धेरै हामी वरपरका मानिसहरु मा जाँच गर्न चाहान्छौं, तर यसको सट्टा आफैंलाई एक अनजान सहभागी पाउन ...

संसार को रूप मा फेरि खोल्न थाल्छ, तपाइँ तपाइँको "पुरानो आत्म" मा फिर्ता स्नैप गर्न को लागी दबाब महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। स्वास्थ्य र भलाई विशेषज्ञहरु चेतावनी दिन्छन् कि अनिश्चितता र महामारी को कारण एक्लोपन धेरै समय को लागी हामी संग रहन सक्छ। हाम्रो स्थिरता अक्सर पैसा संग जोडिएको छ, र वित्तीय चिन्ता हामी मध्ये धेरै को लागी एक गम्भीर चिन्ता को लागी सेट छ। चाहे यो ककटेल मा एक payday splurge वा अलि बढी गम्भीर केहि छ, त्यहाँ परिवर्तन गर्न को लागी तरिकाहरु छन् र मद्दत गर्न को लागी कि नराम्रो चिन्ता तपाइँको दिमाग बाट हटाउनुहोस्। यदि तपाइँ मात्र दोषी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ सायद तपाइँ २०%मध्ये एक हुनुहुन्छ ...

"सास फेर्नुहोस्!" "चिन्ताले यसलाई ठीक गर्दैन!" यदि यी वाक्यांशहरु तपाइँ चिच्याउन चाहानुहुन्छ, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। जब सम्म मानिसहरु जीवित छन्, उनीहरु चिन्तित छन् - तर त्यहाँ अझै पनी जाने बाटो छ जब यो पूर्णतया बुझ्न को लागी चिन्ता एक व्यक्तिगत स्तर मा के मतलब आउँछ। मानिसहरु सामान्यतया हालैका बर्षहरु मा जान्न को लागी अधिक इच्छुक छन्, खुल्लापन को रूप मा मानसिक स्वास्थ्य को आसपास अधिक व्यापक हुन्छ, तर त्यहाँ अझै पनी धेरै मिथकहरु छन् कि सामान्य विश्वास मा आफ्नो बाटो बनाएका छन् र हिड्न अस्वीकार गरीरहेछन्। यी गलतफहमीहरुलाई चुनौती दिनु महत्वपूर्ण छ - यदि तपाइँ लगातार चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ ...

एएनएक्सटी उत्पादनहरूको व्यक्तिगत समीक्षा - @indbodyandbaby (जस सोहल) म अब 3-4- months महिना भन्दा बढीको लागि Anxt उत्पादनहरू प्रयोग गर्दैछु। भन्नको लागि मैले भिन्नता याद गरेको छु कि एक understatement हो। मैले तिनीहरूलाई लिन बन्द गरे पछि मात्र मैले ध्यान दिएँ कि यसले मेरो दिनको निन्द्रा र चिन्ताको स्तरमा कत्ति फरक पार्यो। अहिले दुईजना आमा भएकीले, मेरो निद्राले नवजात शिशुसँग ठूलो हिट पारेको छ जो रातभरी खुवाउँदछ। ती क्षणहरूमा तनाव हार्मोनहरू लिनको लागि यो धेरै नै सजिलो हुन्छ विशेष गरी जब तपाइँ जस्तो लाग्छ कहिल्यै ...